Natures Plus Ultra Omega 3/6/9 Συμπλήρωμα Διατροφής Με Ωμέγα 3 6 9 Λιπαρά Οξέα Για Στήριξη Του Καρδιαγγειακού 90 κάψουλες

Περιγραφή: Κάθε μαλακή κάψουλα περιέχει 1.200 mg συμπυκνωμένου μείγματος των εξής πηγών ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρών οξέων: λάδι μπουράντζας (non GMO), ιχθυέλαιο και λινέλαιο. Το μείγμα περιέχει: 412 mg ωμέγα-3 (212 mg Άλφα λινολενικό οξύ, 120 mg ΕΡΑ, 80 mg DHA non GMO), 250 mg ωμέγα-6 (76 mg GLA, 174 mg λινολεϊκό οξύ)

και 134 mg ωμέγα-9 (ελαϊκό οξύ). Eπίσης 10 IU βιταμίνης Ε για αντιοξειδωτική προστασία των παραπάνω συστατικών.

 

Συνήθης χρήση: Μία κάψουλα δύο φορές την ημέρα.

 

ΛΙΠΑΡΑ OΞΕΑ

• Τα Λιπαρά Oξέα (Fatty Acids) διακρίνονται σε Κορεσμένα Λιπαρά Oξέα (Saturated Fatty Acids) και Ακόρεστα Λιπαρά Oξέα (Unsaturated Fatty Acids). Τα πρώτα έχουν απλούς δεσμούς μεταξύ των ατόμων άνθρακα (C-C), ενώ τα δεύτερα έχουν έναν ή περισσότερους διπλούς δεσμούς (C=C).
• Τα κορεσμένα λιπαρά οξέα συνιστάται να μην αντιπροσωπεύουν πάνω από το 11% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων, γιατί αυξάνουν τη χοληστερίνη και τους κινδύνους καρδιακών και πολλών άλλων παθήσεων, μεταξύ των οποίων διαβήτης και καρκίνος.
• Γενικά, τα ζωικά λίπη είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά οξέα και φτωχά σε ακόρεστα, ενώ το αντίθετο συμβαίνει με τα ιχθυέλαια και τα φυτικά έλαια, με ορισμένες εξαιρέσεις, όπως το λάδι ινδικής καρύδας και το φοινικέλαιο.
• Στη βιομηχανία τροφίμων είναι πολύ διαδεδομένη η μετατροπή ακόρεστων ελαίων (ακόρεστων λιπαρών οξέων) σε στερεά και ημιστερεά μαγειρικά λίπη και μαργαρίνες, με την προσθήκη υδρογόνου στους ακόρεστους (διπλούς) δεσμούς.
• Η διαδικασία λέγεται υδρογόνωση, τα δε υδρογονωμένα λίπη έχουν ιδιότητες παραπλήσιες με εκείνες των κορεσμένων λιπών (κορεσμένων λιπαρών οξέων). Δεδομένης της βλαπτικότητας των υδρογονωμένων λιπών, η οποία έχει αποδειχθεί και με εξειδικευμένες μελέτες, αποτελεί πράξη σύνεσης η αποφυγή κατά το δυνατόν, τροφίμων που στα συστατικά τους περιέχουν τον όρο “υδρογονωμένο”.
• Βέβαια αυτό δεν είναι δυνατόν με τρόφιμα που πωλούνται χύμα, όπως γλυκίσματα και πίτες.
• Τα Ακόρεστα Λιπαρά Oξέα, τα οποία δεν αυξάνουν τη χοληστερίνη και έχουν ευεργετική δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα, κατατάσσονται σε Μονοακόρεστα Λιπαρά Oξέα με ένα διπλό δεσμό άνθρακα και σε Πολυακόρεστα Λιπαρά Oξέα με δύο ή περισσότερους διπλούς δεσμούς άνθρακα.
• Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα αντιπροσωπεύονται κυρίως από το ελαϊκό οξύ (Ωμέγα-9), το οποίο αποτελεί το 72% των λιπαρών οξέων της ελιάς, είναι δε και το λιπαρό οξύ με τη μεγαλύτερη διάδοση στη φύση.
• Έρευνες έδειξαν ότι είναι ευεργετικό για την καρδιά, ενώ ίσως έχει και αντικαρκινικές ιδιότητες.
• Από τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ιδιαίτερη σημασία έχει η ομάδα των Ωμέγα-3 και η ομάδα των Ωμέγα-6 λιπαρών οξέων.

ΩΜΕΓΑ ΛΙΠΑΡΑ OΞΕΑ (Ωµέγα-3 και Ωµέγα-6)

• Το Alpha Linolenic Acid (ALA) από την ομάδα των Ωμέγα-3 και το Linoleic Acid (LA) από την ομάδα των Ωμέγα-6 ονομάζονται απαραίτητα (essential), επειδή δεν μπορούν να παραχθούν από τον οργανισμό, αλλά πρέπει να ληφθούν από τις τροφές (όπως συμβαίνει με τις βιταμίνες και τα μέταλλα).

Σηµείωση:

• Σε εκλαϊκευμένα ιατρικά και διαιτολογικά έντυπα αναφέρονται συχνά όλα τα ωμέγα λιπαρά οξέα, ιδίως δε το EPA και το DHA, σαν “απαραίτητα” (essential).
• Αυτό βέβαια, σύμφωνα με τον επιστημονικό ορισμό του “διατροφικώς απαραίτητου”, δεν είναι ορθό, παρά τη σπουδαιότητα του EPA και του DHA, και παρά το γεγονός ότι λαμβάνονται σε μεγάλο βαθμό απευθείας από τις τροφές ή ότι μπορούν να θεραπεύσουν ορισμένα (όχι όμως όλα) από τα συμπτώματα ανεπάρκειας των απαραίτητων λιπαρών οξέων.

Τα μη απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν να παραχθούν από τα δύο προαναφερθέντα απαραίτητα λιπαρά οξέα ALA και LA και/ή να ληφθούν από τις τροφές, σύμφωνα με το παρακάτω απλοποιημένο σχήμα:

• *Παρά την εξαιρετική χρησιμότητα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, πρέπει να λάβουμε υπόψιν ότι τα λιπαρά ψάρια, εάν προέρχονται από θάλασσες μολυσμένες με αστικούς, βιομηχανικούς ή άλλους ρύπους, μπορεί να περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις τοξικών ουσιών, όπως τα εντομοκτόνα ή τα τοξικότατα βαρέα μέταλλα (υδράργυρος, μόλυβδος, κάδμιο κ.λπ.).
• Η Nature’s Plus, λόγω του συστήματος πολλαπλών ελέγχων που εφαρμόζει στα τελειότατα εξοπλισμένα εργαστήριά της, αλλά και της υιοθέτησης εκ μέρους της της δρακόντειας πρότασης 65 της πολιτείας της Καλιφόρνιας περί τοξικών ουσιών, είναι σε θέση να προσφέρει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα πλήρως απαλλαγμένα βαρέων μετάλλων ή άλλης τοξικής ουσίας.
• Εκτός αυτών, υπάρχει πάντοτε η εγγύηση του ανεξάρτητου εργαστηρίου, δεδομένου ότι η Nature’s Plus είναι η μόνη εταιρεία που εμπλέκει στη διαδικασία ελέγχου των προϊόντων της (καθιστώντας το έτσι νομικά υπεύθυνο) και ένα ανεξάρτητο εργαστήριο δικαιοδοσίας FDA.
• Ας σημειωθεί επίσης ότι το προϊόν της Νature’s Plus Metal Control είναι εξαιρετικό για την αποτοξίνωση, γενικά, και για την αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα, ειδικότερα (βλέπε σχετικό φυλλάδιο).

ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΑ OΞΕΑ (EPA και DΗA)

• Τα ιχθυέλαια και τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος, οι σαρδέλες και το σκουμπρί, είναι οι καλύτερες διατροφικές πηγές των σπουδαίων λιπαρών οξέων EPA και DHA.
• Επίσης, μια σειρά από φυτικά έλαια και κυρίως το λινέλαιο (flax seed oil) είναι πλούσια σε Άλφα Λινολενικό οξύ, το οποίο είναι δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και μπορεί να μετατρέπεται στο σώμα μας σε EPA και DHA.
• Τα σπουδαία αυτά λιπαρά οξέα της σειράς ωμέγα-3 έχουν, μεταξύ άλλων, τις παρακάτω ιδιότητες:

ΙΔΙOΤΗΤΕΣ EPA και DΗA

• Είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Μειώνουν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων, πράγμα ιδιαίτερα καλό για την καρδιά, αφού, άλλωστε, τα τριγλυκερίδια αποτελούν μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια από τη χοληστερίνη. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη (Amer J Clin Nutrition, Jul 2002) συμπληρώματα με ηπατοϊχθυέλαια που περιέχουν ΕΡΑ και DHA μειώνουν τα τριγλυκερίδια και την πίεση του αίματος και κάνουν τα αγγεία πιο ελαστικά.
• Μειώνουν την τάση συγκόλλησης των αιμοπεταλίων, δρώντας, έτσι, προληπτικά κατά του κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις ότι μειώνουν τις πιθανότητες αιφνίδιου θανάτου σε ασθενείς που έχουν υποστεί έμφραγμα. Oρισμένοι ερευνητές διατυπώνουν τη γνώμη ότι αρκεί καθημερινή λήψη λιγότερων των 1.000 mg EPA+DHA για να σωθούν 20 στους χίλιους εμφραγματικοί.
• Ανακουφίζουν από ορισμένα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της ελκώδους κολίτιδας και βοηθούν στην αποφυγή υποτροπιασμών της πάθησης του Crohn. Η θεραπεία για τις παραπάνω περιπτώσεις θα πρέπει να διαρκεί για τουλάχιστον 10-12 εβδομάδες.
• Μελέτες in vitro και με ζώα έδειξαν ότι μειώνουν το σχηματισμό νεοπλασιών, εμποδίζουν την ανάπτυξη του καρκίνου, ενισχύουν την απόπτωση και τον πραγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο και έχουν αντι-αγγειογενητική δράση.
• Μέχρι στιγμής μόνο μία προκαταρτική μελέτη σε ανθρώπους έχει γίνει, η οποία έδωσε θετικά αποτελέσματα στον καρκίνο του στήθους. Φυσικά χρειάζονται και άλλες μελέτες, ώστε να εξαχθούν ασφαλέστερα συμπεράσματα.
• Τα EPA και DHA βοηθούν επίσης τους καρκινοπαθείς να μειώσουν ή να σταματήσουν την απώλεια μυϊκής μάζας, πράγμα ιδιαίτερης σημασίας για τη φύση της ασθένειας.
• Μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση της υπέρτασης, λαμβανόμενα μαζί με άλλα κατάλληλα συμπληρώματα, όπως μαγνήσιο, κάλιο, CoQ10, στα πλαίσια μιας αντιυπερτασικής δίαιτας.
• Λόγω των αντιφλεγμονικών ιδιοτήτων τους ενδέχεται να μειώνουν τις κρίσεις άσθματος και να προστατεύουν τους μανιώδεις καπνιστές από το εμφύσημα.
• Βοηθούν στην αποφυγή απόρριψης μεταμοσχευθέντων νεφρών.
• Υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορούν να βοηθήσουν σε περιπτώσεις στηθάγχης.
• Σε συνδυασμό με το GLA (Ωμέγα-6 λιπαρό οξύ) βελτιώνουν τη ζωτικότητα και βοηθούν ασθενείς με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Σχετική μελέτη διάρκειας 3 μηνών έδωσε θετικά αποτελέσματα στο 85% των περιπτώσεων. O ίδιος συνδυασμός (σε αναλογία 1 ΕΡΑ προς 4 GLA) έδωσε καλά αποτελέσματα, τόσο στον περιορισμό σχηματισμού λίθων των νεφρών, όσο και στον περιορισμό της υπερασβεστιουρίας (J Urol, 1993, 149:253A).
• Φαίνεται ότι υπάρχει σχέση μεταξύ Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και πνευματικής υγείας, γενικά, και κατάθλιψης ειδικότερα, πράγμα καθόλου παράξενο αν σκεφθούμε ότι το 50% και πλέον των εγκεφαλικών μας κυττάρων αποτελείται από λιποκύτταρα.
• Σε άρθρο τους στο American Journal of Clinical Nutrition οι Joseph Hibbeln και Norman Salem του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας των ΗΠΑ συνέδεσαν τις συνεχώς αυξανόμενες περιπτώσεις κατάθλιψης κατά τα 100 τελευταία χρόνια στη Β. Αμερική με τη συνεχώς μειωμένη λήψη των Ωμέγα-3 κατά το ίδιο χρονικό διάστημα.
• Oι ίδιοι επιστήμονες, εξ άλλου, ανακάλυψαν ότι οι κάτοικοι παραλιακών περιοχών, όπου η κατανάλωση ψαριού είναι υψηλή, υποφέρουν από κατάθλιψη πολύ λιγότερο από τους κατοίκους ηπειρωτικών περιοχών, όπου η κατανάλωση ψαριού είναι χαμηλή.
• Χαμηλά επίπεδα DHA έχουν επίσης συσχετισθεί με την γεροντική άνοια και το Alzheimer, με την απώλεια μνήμης και με προβλήματα όρασης (η συγκέντρωση DHA είναι υψηλή στη φαιά ουσία του εγκεφάλου και στον αμφιβληστροειδή).
• Σε έρευνα με ηλικιωμένους ασθενείς από Alzheimer στη Σουηδία βρέθηκε ότι είχαν χαμηλά επίπεδα DHA στο αίμα, ενώ μελέτες στην Ιαπωνία έδειξαν σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων της γεροντικής άνοιας σε ασθενείς που έλαβαν συμπληρώματα DHA.
• Τέλος, είναι ενδιαφέροντα τα αποτελέσματα πρόσφατης μελέτης, σύμφωνα με την οποία τα μωρά, των οποίων οι θηλάζουσες μητέρες είχαν πιο υψηλά επίπεδα ωμέγα-3, ήσαν πιο ήρεμα, είχαν πιο ήσυχο ύπνο και είχαν λιγότερη υπνηλία αμέσως μετά το ξύπνημα (Amer J Clin Nutr, 2002, 76:608-13).
• Το EPA και DHA βοηθούν στην επίτευξη καλύτερων αθλητικών επιδόσεων, λόγω της αντιφλεγμονικής δράσης τους και της μείωσης της πηκτικότητας του αίματος, με αποτέλεσμα καλύτερη τροφοδότηση των ιστών με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
• Εξ άλλου, σύμφωνα με ορισμένες μαρτυρίες αθλητών και φυσιοθεραπευτών (κυρίως από Δανία), τα ωμέγα-3, σε συνδυασμό με borage oil (ωμέγα-6), βιταμίνες A, B-6, C, E, και τα μέταλλα σελήνιο και ψευδάργυρο, είναι αποτελεσματικά για επαναλαμβανόμενες φλεγμονικές κακώσεις των αρθρώσεων, γνωστές σαν “χέρι του τενίστα” και “χέρι του γκολφίστα”.
• Τα αποτελέσματα είναι ορατά μέσα σε 2-3 εβδομάδες, ενώ οι σοβαρότερες περιπτώσεις απαιτούν περισσότερο χρόνο.
• Φαίνεται ότι είναι αποτελεσματικά κατά της δυσμηνόρροιας. Σε μία μελέτη που έγινε με έφηβες, χορηγήθηκαν EPA, DHA και βιταμίνη Ε. Μετά δύο μήνες ο πόνος περιόδου μειώθηκε σημαντικά (Amer J Obst Gyn, 1996, 174:1335-1338).
• Yπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι, τόσο τα EPA και DHA, όσο και τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα (Λινολεϊκό οξύ, GLA) βοηθούν ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας, επιμυκήνοντας τις περιόδους ύφεσης και μειώνοντας τον αριθμό και την ένταση των κρίσεων (Neurology, 1984, 34:1441-5).

ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ

• Πολλές από τις μελέτες που έχουν γίνει για τη διερεύνηση των ιδιοτήτων των EPA και DHA έχουν χρησιμοποιήσει υψηλές δοσολογίες (άνω των 2500 ή άνω των 5.000 mg). Αυτό στην καθημερινή πράξη δεν είναι πάντα εύκολο.
• Η καλύτερη λύση θα ήταν, ίσως, η παράλληλη αύξηση κατανάλωσης ψαριών (λιπαρών κατά προτίμηση) ή η χρήση λινελαίου (flaxseed oil) ή και ολόκληρων σπόρων λίνου. Το λινέλαιο είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
• Το λινέλαιο μπορεί να χρησιμοποιείται και σε σαλάτες, ποτέ όμως στο μαγείρεμα, γιατί καταστρέφεται από τις υψηλές θερμοκρασίες. Επίσης θα πρέπει να βρίσκεται πάντοτε σε σκούρες ερμητικά κλεισμένες φιάλες, γιατί οξειδώνεται πολύ εύκολα. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε από οίκο που προσέχει ιδιαίτερα την ποιότητα των προϊόντων του. Oι αεροστεγείς κάψουλες (softgels), πάντως, προστατεύουν καλύτερα το λινέλαιο.
• Τα προϊόντα που περιέχουν EPA και DHA θα πρέπει να περιέχουν και βιταμίνη Ε για προστασία από τις οξειδώσεις. Άτομα που ζουν σε μολυσμένο περιβάλλον ή καπνίζουν πολύ ή έχουν κακή διατροφή (fast food, έτοιμα φαγητά) καλό είναι να λαμβάνουν τα προϊόντα αυτά με επιπρόσθετη βιταμίνη Ε ή με αντιοξειδωτικά προϊόντα, για προστασία των EPA και DHA από τις οξειδώσεις μέσα στο σώμα. Τα άτομα αυτά, ούτως ή άλλως, χρειάζονται, γενικώς, αντιοξειδωτική προστασία.
• Το μουρουνέλαιο περιέχει συνήθως αξιόλογες, αλλά όχι υψηλές ποσότητες EPA & DHA. Αν αυξήσετε πολύ τη λήψη του για να λάβετε μεγαλύτερη ποσότητα EPA και DHA κινδυνεύετε από την τοξικότητα της βιταμίνης A, η οποία περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα στο μουρουνέλαιο, δεν αποβάλλεται με τα ούρα (είναι λιποδιαλυτή) και είναι τοξική σε υψηλές δοσολογίες.

ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ - ΠΡOΦΥΛΑΞΕΙΣ

• Τα EPA και DHA και το Άλφα λινολενικό οξύ δεν έχουν τοξικότητα.
• Λόγω των αντιθρομβωτικών τους ιδιοτήτων θα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή από τους αιμοφιλικούς και όσους λαμβάνουν αντιθρομβωτικά φάρμακα, και να διακόπτονται πριν από μία εγχείρηση.
• Παιδιά τα οποία έχουν συχνές αιμορραγίες μύτης θα πρέπει να κάνουν περιορισμένη κατανάλωση μουρουνέλαιου ή άλλων ιχθυελαίων.

ΩΜΕΓΑ-6 ΛΙΠΑΡΑ OΞΕΑ

• Η ομάδα των ωμέγα-6 λιπαρών οξέων έχει και αυτή εξαιρετική σημασία για την εύρυθμη λειτουργία του σώματός μας. Δύο από τα οξέα της ομάδας είναι τα σημαντικότερα: το Λινολεϊκό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο - άρα δεν μπορεί να συντεθεί στον οργανισμό μας και πρέπει να το λάβουμε με τις τροφές - και το Γάμμα Λινολενικό Oξύ (Gamma Linolenic Acid/GLA), το οποίο έχει μεγάλη θεραπευτική αξία.
• Θα πρέπει όμως να επισημάνουμε ότι, παρόλο που το λινολεϊκό οξύ είναι τόσο σημαντικό, ώστε η τέλεια έλλειψη του θα προκαλούσε το θάνατο των κυττάρων μας, όμως και η υπερκατανάλωση του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
• Πράγματι το λινολεϊκό οξύ, που έχει ορισμένες φλεγμονικές ιδιότητες, ανταγωνίζεται για το ίδιο ένζυμο-μετατροπέα με το άλφα λινολενικό οξύ που έχει αντιφλεγμονικές ιδιότητες (το πρώτο μπορεί να μετατραπεί στο σώμα μας σε ωμέγα-6 και το δεύτερο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα).
• Έτσι, μια υπερκατανάλωση λινολεϊκού οξέος μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ανεπάρκειας των EPA και DHA, εάν η διατροφή μας είναι φτωχή στα πολύτιμα αυτά λιπαρά οξέα και το σώμα μας βασίζεται για τη σύνθεση τους στο άλφα λινολενικό οξύ.
• Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις ειδικών επιστημόνων η αναλογία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6 λιπαρών οξέων στη διατροφή των κατοίκων των ανεπτυγμένων δυτικών χωρών είναι σήμερα της τάξεως του 1 προς 24, ενώ όταν ο άνθρωπος ζούσε σαν κυνηγός και συλλέκτης καρπών ήταν της τάξεως του 1 προς 5.
• Αν λάβουμε υπ’ όψιν μας ότι ο οργανισμός του ανθρώπου παραμένει βασικά αναλλοίωτος από την προϊστορική εποχή μέχρι σήμερα, τότε η μεγάλη αυτή διατροφική ανατροπή μπορεί να εξηγήσει τις επιδημικές διαστάσεις που έχουν λάβει σήμερα οι καρδιοπάθειες, ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι άλλες εκφυλιστικές -και όχι μόνο- ασθένειες.
• Φυσικά προς αυτή την κατεύθυνση έχουν συμβάλει εξίσου, αν όχι περισσότερο, και οι άλλες διατροφικές ανατροπές: η μεγάλη αύξηση κατανάλωσης κορεσμένων λιπών, η επεξεργασία των τροφών και η εξ αυτής απογύμνωσή τους από ζωτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά κ.λπ.) και η κατακόρυφη αύξηση των ραφιναρισμένων υδατανθράκων (άμυλα, απλά ζάχαρα), με παράλληλη κατακόρυφη μείωση των φυτικών ινών.
• Ευτυχώς για τη χώρα μας, το πρόβλημα υπερκατανάλωσης λινολεϊκού οξέος δεν φαίνεται να υφίσταται για τη μεγάλη πλειοψηφία του πληθυσμού, λόγω της εκτεταμένης χρήσης του ελαιολάδου, το οποίο περιέχει κυρίως ελαϊκό οξύ (ωμέγα-9).
• Αντίθετα, τα σπορέλαια, που καταναλώνονται ευρύτατα στις άλλες δυτικές χώρες (κυρίως ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο, σογιέλαιο), είναι πολύ πλούσια σε λινολεϊκό οξύ. Επιπλέον, τα λάδια αυτά είναι σχεδόν πάντοτε ραφιναρισμένα, πράγμα που σημαίνει ότι έχει καταστραφεί το σύνολο σχεδόν των πολύτιμων συστατικών τους, ενώ περιέχουν και υπολείμματα των χημικών ουσιών που χρησιμοποιήθηκαν στο ραφινάρισμα.

Εν κατακλείδι, λόγω της μεγάλης διασποράς του λινολεϊκού οξέος στις διατροφικές μας πηγές, σε συνδυασμό με την ευρεία χρήση ελαιολάδου, προβλήματα, τόσο ανεπαρκούς του πρόσληψης, όσο και υπερκατανάλωσης του δεν φαίνεται να είναι κάτι συνηθισμένο στη χώρα μας.

 

Δείτε επίσης: Nature's Plus Omega 3 Complete Ωμέγα 3 Λιπαρά Οξέα 60 κάψουλες

Το Τηλεφωνικό μας Κέντρο λειτουργεί Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 έως 18:00.

ΣΗΜ: Σε περιόδους αιχμής θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι ενδέχεται να υπάρξει μια μικρή καθυστέρηση στην παράδοση της παραγγελίας σας.Σας εγγυόμαστε ότι καταβάλλουμε τα μέγιστα για την καλύτερη δυνατή εξυπηρέτησή σας.

Το Pharmacy2go παραδίδει και το Σάββατο  (Αναγράψτε το στις παρατηρήσεις της παραγγελίας σας)

Για τις αποστολές με εντολή Παράδοσης Σάββατο δεν υπάρχουν επιπλέον προσαυξήσεις στα μεταφορικά. 

Η Παράδοση Σάββατο ισχύει για συγκεκριμένες πόλεις:
Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Άγιος Νικόλαος, Αγρίνιο*, Αιγίνιο, Αίγιο*, Αλεξάνδρεια, Αλεξανδρούπολη, Αλμυρός, Αμαλιάδα*, Αμφιλοχία*, Άμφισσα, Άργος*, Άρτα*, Αταλάντη, Βέροια, Βόλος, Γιαννιτσά, Γρεβενά, Γύθειο*, Διδυμότειχο, Δράμα, Ελασσόνα, Ελευσίνα, Ζάκυνθος*, Ηγουμενίτσα*, Ηράκλειο Κρήτης*, Θήβα, Ιεράπετρα*, 
Ιωάννινα*, Καβάλα, Καλαμάτα*, Καλοχώρι, Καρδίτσα, Καρπενήσι, Καστοριά, Κατερίνη, Κέρκυρα*, Κεφαλλονιά*, Κιλκίς, Κοζάνη, Κομοτηνή, Κόρινθος*, Κουφάλια, Λαγκαδάς, Λαύριο, Λιβαδειά, Λευκάδα*, Μεσολλόγγι*, Μολάοι*, Ναύπακτος*, Ναύπλιο*, Πικέρμι, Καλαμαριά, Ξάνθη, Ορεστιάδα, Παιανία, Πάτρα*, Πολύγυρος, Πολύκαστρο, Πρέβεζα*, Πτολεμαϊδα, Πύργος*, Ρέθυμνο*, Σαλαμίνα, Σαντορίνη*, Σέρρες, Σητεία*, Σκύδρα, Σπάρτη, Σπέτσες*, Στυλίδα, Τρίκαλα, Τρίπολη*, Φάρσαλα, Φλώρινα, Χαλκίδα, Χανιά*, Ωρωπός.
Για τις πόλεις που σημειώνονται με * υπάρχει δυνατότητα παράδοσης Σαββάτου μόνο αν η παραγγελία έχει καταχωρηθεί έως και Πέμπτη στις 19:30 για να είναι δυνατή η παράδοσή του από την Courier.

Λαμία

Για την πόλη της Λαμίας, η αποστολή των προϊόντων γίνεται την ίδια ημέρα εφόσον τα προϊόντα είναι όλα διαθέσιμα στο φαρμακείο και η παραγγελία σας καταχωρηθεί έως τις 17:30. Σε περίπτωση έλλειψης κάποιου προϊόντος, ο χρόνος παράδοσης μπορεί να είναι 1-2 μέρες. Σε περίπτωση μεγαλύτερης καθυστέρησης, επικοινωνούμε μαζί σας και σας ενημερώνουμε για το ακριβές χρονικό διάστημα. Η αποστολή των προϊόντων γίνεται δωρεάν Δευτέρα με Παρασκευή μεταξύ 12:00 - 20:00 εντός πόλεως και στις περιοχές Άμπλιανη, Παγκράτι, Ροδίτσα, Νέα Μαγνησία, Συνοικισμός Ευρυτάνων.

Πριν την παράδοση των προϊόντων, κλείνεται τηλεφωνικά ραντεβού συγκεκριμένο δίωρο το οποίο εξυπηρετεί τόσο το τμήμα διακίνησης του φαρμακείου όσο και τον πελάτη.
Οι παραγγελίες που έχουν σαν τρόπο παράδοσης την επιλογή "Παραλαβή από το Κατάστημα" είναι διαθέσιμες για παραλαβή από την στιγμή που θα λάβετε το ειδοποιητικό email & sms ότι η παραγγελία είναι έτοιμη προς παραλαβή και παραμένουν έως και 10 ημέρες από την ημερομηνία τιμολόγησης τους & ενημέρωσης σας, εάν δεν ζητηθούν/παραληφθούν, πριν την ακύρωσή τους. 

Λάρισα

Για την πόλη της Λάρισας, η αποστολή των προϊόντων γίνεται την ίδια ημέρα εφόσον τα προϊόντα είναι όλα διαθέσιμα στο φαρμακείο και η παραγγελία σας καταχωρηθεί έως τις 12:00. Σε περίπτωση έλλειψης κάποιου προϊόντος, ο χρόνος παράδοσης μπορεί να είναι 1-2 μέρες. Σε περίπτωση μεγαλύτερης καθυστέρησης, επικοινωνούμε μαζί σας και σας ενημερώνουμε για το ακριβές χρονικό διάστημα. Η αποστολή των προϊόντων γίνεται δωρεάν Δευτέρα με Παρασκευή μεταξύ 12:00 - 21:00. Πριν την παράδοση των προϊόντων, κλείνεται τηλεφωνικά ραντεβού συγκεκριμένο δίωρο το οποίο εξυπηρετεί τόσο το τμήμα διακίνησης του φαρμακείου όσο και τον πελάτη.
Οι παραγγελίες που έχουν σαν τρόπο παράδοσης την επιλογή "Παραλαβή από το Κατάστημα" είναι διαθέσιμες για παραλαβή από την στιγμή που θα λάβετε το ειδοποιητικό email & sms ότι η παραγγελία είναι έτοιμη προς παραλαβή και παραμένουν έως και 10 ημέρες από την ημερομηνία τιμολόγησης τους & ενημέρωσης σας, εάν δεν ζητηθούν/παραληφθούν, πριν την ακύρωσή τους.

ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΩΤΗ ΑΛΛΑΓΗ ΣΕ ΝΟΥΜΕΡΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙΟΥ (μόνο για την Ελλάδα)

Ο καταναλωτής διατηρεί το δικαίωμα αλλαγής του προϊόντος με άλλο μέγεθος, εντός δεκατεσσάρων (14) εργάσιμων ημερών από την ημέρα παραλαβής του δέματος, εφόσον πληροί τις απαραίτητες προϋποθέσεις. Η πρώτη αλλαγή πραγματοποιείται εντελώς Δωρεάν. Για κάθε αλλαγή μετά την πρώτη, το κόστος είναι 2,80€. Προϋποθέσεις επιστροφής:
•    το προϊόν δεν πρέπει να έχει χρησιμοποιηθεί
•    η επιστροφή πρέπει να πραγματοποιηθεί εντός δεκατεσσάρων (14) εργάσιμων ημερών
•    θα πρέπει να βρίσκεται στην κατάσταση που παραλήφθηκε από τον πελάτη, πλήρες και χωρίς φθορές, η δε συσκευασία του να είναι αυτή που κανονικά συνοδεύει το προϊόν.

Σε περίοδο εκπτώσεων, προσφορών ή ειδικών τιμών οι αλλαγές γίνονται στις τρέχουσες τιμές. Στην περίπτωση που θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το δικαίωμα αλλαγής, θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί μας τηλεφωνικά στο 2231021470 ή μέσω e-mail, εντός του χρονικού ορίου που έχει οριστεί. Κατόπιν επικοινωνίας με εμάς, μια συνεργαζόμενη εταιρεία courier θα παραλάβει από εσάς το προϊόν και θα το επιστρέψει στο κατάστημα μας εντός 2 εργάσιμων ημερών. Αφού παραλάβουμε το προϊόν και γίνει ο κατάλληλος έλεγχος για την κατάσταση του προϊόντος , λαμβάνετε έναν νέο κωδικό αποστολής για την αποστολή σας με το νούμερο της επιλογής σας.

Υπόλοιπη Ελλάδα

Για την υπόλοιπη Ελλάδα, η παράδοση στο χώρο σας γίνεται με ΕΛΤΑ courier την επόμενη μέρα με μικρές εξαιρέσεις σε περιόδους αιχμής . Για κάποιες απομακρυσμένες περιοχές ο χρόνος παράδοσης μπορεί να φτάσει τις 2 μέρες. Ειδικά επισημαίνουμε ότι η παράδοση σε βασικούς νησιωτικούς προορισμούς γίνεται εντός μιας εργάσιμης ημέρας από την εταιρεία ΕΛΤΑ Courier, εκτός από περιπτώσεις ανωτέρας βίας, καιρικών συνθηκών και άλλων μη αναμενόμενων γεγονότων. Σε περίπτωση που κάποιο από τα προϊόντα δεν είναι διαθέσιμο στο φαρμακείο, ο χρόνος αναμονής μπορεί να φτάσει τις 3-4 μέρες. Σε περίπτωση καθυστέρησης μεγαλύτερης των 4 ημερών, το φαρμακείο έρχεται σε επικοινωνία μαζί σας.

Επίσης υπάρχει η δυνατότητα να ενημερώνεστε λεπτομερώς για κάθε στάδιο εξέλιξης της παραγγελίας σας στο https://www.pharmacy2go.info/ . Θα χρειαστεί να εισάγετε το email σας και τον αριθμό παραγγελίας και στη συνέχεια σας εμφανίζονται όλες οι πληροφορίες σχετικά με την παραγγελία σας και την εξέλιξή της.

Για παραγγελίες μεγαλύτερες των 39 ευρώ, τα έξοδα αποστολής είναι δωρεάν για δέματα έως και 3kg.

Πίνακας Χρέωσης μεταφορικών για παραγγελίες βάση κιλών και συνολικής αξίας

Συνθήκη ποσού	0-3kg	3-6kg	6-12kg	12+ kg
Παραγγελία <39 €	2.00 €	3.50 €	5.90 €	0.50€ επιπλέον κιλό
Παραγγελία >39 €	ΔΩΡΕΑΝ	1.00 €	3.00 €	0.50€ επιπλέον κιλό

Υπενθυμίζεται ότι σε περίπτωση που ο τρόπος πληρωμής είναι με "Αντικαταβολή", υπάρχει επιλέον χρέωση 1.50€. (Για παραγγελίες άνω των 39 ευρώ, τότε και τα έξοδα αντικαταβολής είναι δωρεάν).

Αποστολές στην Κύπρο

Οι αποστολές στην Κύπρο γίνονται μέσα σε 2- 3 εργάσιμες μέρες με FPC (Fast Parcel Cyprus)  ELTA Courier και τα έξοδα αποστολής είναι 15€ για παραγγελίες έως 2kg. Σε περίπτωση παραγγελιών μεγαλύτερων των 2 κιλών το επιπλέον κόστος είναι 2.7€ για κάθε κιλό. Επίσης, τα έξοδα πληρωμής, σε περίπτωση που επιθυμείτε να εξοφλήσετε με αντικαταβολή, ανέρχονται στα 3.8€

Αποστολές στο Εξωτερικό

Οι αποστολές στο εξωτερικό γίνονται με την DHL και ο μέσος χρόνος παράδοσης είναι δύο εργάσιμες ημέρες (ως εργάσιμή ημέρα λογίζετε η μέρα έως και τις 13.00 για αποστολές στο εξωτερικό).

Τα στοιχεία τα οποία θα αναγράφονται στο αποδεικτικό της αποστολής σας (Όνομα/Διεύθυνση/Τηλέφωνο κλπ) μεταφέρονται ακριβώς όπως τα έχετε καταχωρήσει στην ιστοσελίδα μας και δε φέρουμε καμία ευθύνη σε περίπτωση λάθους κατά την συμπλήρωση των στοιχείων σας. Για αυτόν ακριβώς το λόγο παρακαλούμε όπως ελέγχετε τα στοιχεία σας πριν ολοκληρώσετε την καταχώρηση της παραγγελίας σας.

Το κόστος αποστολής ξεκινάει από 19.8€ ανάλογα τη ζώνη χώρας (δείτε τον παρακάτω πίνακα) και το βάρος.

Πιο αναλυτικά:

ΖΩΝΕΣ 1 & 2

• Για δέματα έως 1kg η χρέωση είναι 19.8€ για τις ζώνες της Ευρωπαϊκής Ένωσης (1 & 2)
• Για δέματα από 1kg έως 3kg η χρέωση είναι επιπλέον 4.2€ (συνολικά 24€) για τις ζώνες της Ευρωπαϊκής Ένωσης (1 & 2)
• Για δέματα από 3kg έως 5kg η χρέωση είναι επιπλέον 15.2€ (συνολικά 35€) για τις ζώνες της Ευρωπαϊκής Ένωσης (1 & 2)
• Για δέματα από 5kg έως 7kg η χρέωση είναι επιπλέον 58.2€ (συνολικά 78€) για τις ζώνες της Ευρωπαϊκής Ένωσης (1 & 2)
• Για δέματα άνω των 7kg θα σας ενημερώσουμε σχετικά με το κόστος των μεταφορικών το αργότερο σε 24 ώρες από την παραγγελία σας.

ΖΩΝΗ 3

• Για δέματα έως 2,5kg η χρέωση είναι επιπλέον 15.2€ (συνολικά 35€) 
• Για δέματα από 2.5kg έως 5kg η χρέωση είναι επιπλέον 30.2€ (συνολικά 50€)
• Για δέματα άνω των 5kg θα σας ενημερώσουμε σχετικά με το κόστος των μεταφορικών το αργότερο σε 24 ώρες από την παραγγελία σας.

ΖΩΝΕΣ 4,5,6 & 7

• Για δέματα έως 2,5kg η χρέωση είναι επιπλέον 30.2€ (συνολικά 50€) 
• Για δέματα από 2.5kg έως 5kg η χρέωση είναι επιπλέον 54.2€ (συνολικά 74€)
• Για δέματα άνω των 5kg θα σας ενημερώσουμε σχετικά με το κόστος των μεταφορικών το αργότερο σε 24 ώρες από την παραγγελία σας.

Για δέματα με προορισμό χαρακτηρισμένο ως "απομακρισμένη περιοχή" από την DHL ενδέχεται να υπάρξουν επιπλέον χρεώσεις (από όσες υπάρχουν παραπάνω) στο κόστος μεταφορικών. Σε αυτή την περίπτωση ερχομάστε σε επικοινωνία μαζί σας, πριν την αποστολή της παραγγελίας, για να σας ενημερώσουμε για το ακριβές ποσό του κόστους μεταφορικών.

Οι παραγγελίες στο εξωτερικό παραδίδονται αφού έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία πληρωμής μέσω Πιστωτικής Κάρτας. Όλες οι παραπάνω τιμές είναι μαζί με το ΦΠΑ και επίναυλο καυσίμων. Στις τιμές δεν περιλαμβάνονται τυχόν επιπλέον έξοδα που αφορούν το τελωνείο της εκάστοτε χώρας αποστολής. 

Σε περίπτωση επιστροφής του δέματος στον αποστολέα (Pharmacy2go) ή ζημιάς στο δέμα σας και αν μετά από την ανάλογη έρευνα για τα αίτια της επιστροφής από την εταιρία αποστολών (DHL) διαπιστωθεί ότι το δέμα σας επέστρεψε/ζημιώθηκε με δική μας υπαιτιότητα ή της DHL σας επιστρέφεται πλήρως το ποσό της παραγγελίας στην κάρτα σας ή σε μορφή κουπονιού για να χρησιμοποιήσετε σε μελλοντική παραγγελία σας. 

Επιπλέον πληροφορίες

Σε ορισμένες απομακρυσμένες περιοχές η αποστολή με courier είναι ακόμα αδύνατη. Στις περιπτώσεις αυτές η αποστολή γίνεται με το ταχυδρομείο και δεν ισχύει η αντικαταβολή. Για το ακριβές κόστος της παραγγελίας σας, το Pharmacy2go θα επικοινωνήσει μαζί σας πριν την αποστολή της. Σε περίπτωση που θέλετε να έρθει η παραγγελία σας με courier, η χρέωση αποστολής αλλάζει και το Pharmacy2go θα επικοινωνήσει μαζί σας για την ακριβή χρέωση.

Για παραγγελίες άνω των 3 κιλών και πιο ογκώδη πακέτα προηγείται συνεννόηση με το φαρμακείο, διότι τα έξοδα αποστολής διαφοροποιούνται.

Για τα βαριά αντικείμενα που θέλετε να σας στείλουμε η αποστολή γίνεται με πρακτορείο μεταφορών (παραλαβή από την έδρα του πρακτορείου) . Στην περίπτωση αυτή δεν ισχύει η αντικαταβολή. Θα πρέπει να προηγηθεί κατάθεση των χρημάτων σε έναν από τους τραπεζικούς μας λογαριασμούς.

Παράδοση

1. Εκτός εάν τα συμβαλλόμενα μέρη έχουν συμφωνήσει διαφορετικά ως προς τον χρόνο παράδοσης, ο προμηθευτής παραδίδει τα αγαθά με τη μεταβίβαση της φυσικής κατοχής ή ελέγχου των αγαθών στον καταναλωτή χωρίς αδικαιολόγητη καθυστέρηση, αλλά οπωσδήποτε εντός 30 ημερολογιακών ημερών από τη σύναψη της σύμβασης.

2. Όταν ο προμηθευτής δεν εκπληρώνει την υποχρέωσή του να παραδώσει τα αγαθά τη χρονική στιγμή που συμφώνησε με τον καταναλωτή ή εντός της προθεσμίας που ορίζεται στην παράγραφο 1, ο καταναλωτής πρέπει να του ζητήσει να πραγματοποιήσει την παράδοση εντός επιπλέον προθεσμίας ανάλογης των περιστάσεων. Εάν ο προμηθευτής δεν παραδώσει τα αγαθά εντός αυτής της επιπλέον προθεσμίας, ο καταναλωτής δικαιούται να καταγγείλει τη σύμβαση.

Το πρώτο εδάφιο δεν εφαρμόζεται σε συμβάσεις πωλήσεων εάν ο προμηθευτής έχει αρνηθεί να παραδώσει τα αγαθά ή εάν η παράδοση εντός της συμφωνημένης προθεσμίας παράδοσης είναι σημαντική, λαμβανομένων υπόψη όλων των περιστάσεων που περιέβαλαν τη σύναψη της σύμβασης, ή εάν ο καταναλωτής έχει ενημερώσει τον προμηθευτή, πριν από τη σύναψη της σύμβασης, ότι η παράδοση απαιτείται να γίνει σε ή μέχρι μία ορισμένη ημερομηνία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν ο προμηθευτής παραλείψει να παραδώσει τα αγαθά κατά τη χρονική στιγμή που συμφώνησε με τον καταναλωτή ή εντός της προθεσμίας που ορίζεται ανωτέρω, ο καταναλωτής δικαιούται να καταγγείλει τη σύμβαση αμέσως.

3. Μόλις καταγγελθεί η σύμβαση, ο προμηθευτής οφείλει να επιστρέψει, χωρίς αδικαιολόγητη καθυστέρηση, όλα τα χρήματα που είχαν πληρωθεί βάσει της σύμβασης.

4. Η καταγγελία της παραγράφου 2 πραγματοποιείται με την επιφύλαξη παντός νομίμου δικαιώματός του καταναλωτή κατά τις γενικές διατάξεις.

Έξοδα για χρήση μέσων πληρωμής

Απαγορεύεται στον προμηθευτή να χρεώνει στους καταναλωτές, για τη χρήση ενός συγκεκριμένου μέσου πληρωμής, δαπάνη υπερβαίνουσα το κόστος χρήσης αυτού του μέσου από τον ίδιο.

Μετάθεση κινδύνου

Στις συμβάσεις κατά τις οποίες ο προμηθευτής αποστέλλει τα προϊόντα στον καταναλωτή, ο κίνδυνος απώλειας ή βλάβης των αγαθών μετατίθεται στον καταναλωτή, όταν αυτός ή κάποιο τρίτο μέρος το οποίο ορίζεται σχετικά από τον καταναλωτή και είναι διάφορο του μεταφορέα έχει αποκτήσει τη φυσική κατοχή των αγαθών. Εντούτοις, ο κίνδυνος μετατίθεται στον καταναλωτή άμα τη παραδώσει στον μεταφορέα, εάν ο μεταφορέας έχει ενταλθεί από τον καταναλωτή να μεταφέρει τα αγαθά και η εν λόγω επιλογή δεν προσφέρθηκε από τον προμηθευτή, με την επιφύλαξη των δικαιωμάτων του καταναλωτή έναντι του μεταφορέα.